インナーマッスルを鍛える機器「コアレ」
- マッサージに通っても肩こり、腰痛が良くならない
- 最近、つまずきやすくなった
- 頻尿、尿漏れが気になる
- 姿勢が悪い
- 疲れやすい
- 下腹が出てきた
- 左右の足の長さが違う
これらはインナーマッスルの低下から起きている可能性があります|春風堂接骨院 石神井公園院
筋肉には外側の筋肉のアウターマッスルと内側のインナーマッスルの2種類があり、インナーマッスルは身体の奥、骨や内臓の近くに存在し身体を支えてくれる筋肉になります。
このインナーマッスルが低下すると様々な症状が出てきやすい状態になってしまいます。
インナーマッスルが低下すると骨格・骨盤の歪みにつながり姿勢が悪くなるだけではなく、内臓の位置などの変わってしまい肩こり腰痛のほかに便秘や尿漏れなどの症状が出てきてしまいます。
人の筋力のピークは男性で二十歳、女性は十六歳と言われています。何もしていないと一年に1%ずつ筋力が減っていくとも言われています。
中でもインナーマッスルは鍛えることがとても難しい筋肉で、ただ運動をすれば鍛えられる筋肉ではありません。
自分で鍛えようと思っても正しいやり方で鍛えないとインナーマッスルではなく外側のアウターマッスルが鍛えられてしまいます。
インナーマッスルを鍛えるためには専門的な知識を持っている方に見てもらうか、自分自身で知識を身に付けてからトレーニングをしなければなりません。
当院ではコアレを導入しています|春風堂接骨院 石神井公園院
当院ではインナーマッスルを鍛えることができる機械「コアレ」を導入しています。
このコアレはいわゆるEMS(電気的刺激で筋肉を強制的に運動させる機械の総称)です。
市販されているEMSのほとんどは低周波を流すもので、皮膚の表面から中に向かって数ミリしか電気が入らないのでアウターマッスルしか鍛えることができません。皮膚の表面近くには知覚神経が多く分布しているため、電気が流れるとピリピリとした痛みを伴います。
しかし、この「コアレ」は高周波を流すことができ、皮膚の表面から中に向かって約15㎝入るのでしっかりとインナーマッスルまでアプローチすることができます。
皮膚の表面に電気が流れないためピリピリとした電気特有の痛みなどが感じにくく、電気が苦手な方にも抵抗なく受けていただけます。
電気を流して筋肉を鍛えることで筋力の弱いところや左右の筋力のアンバランスによる動きづらさなども防ぐことができます。
最初に鍛えるのは腹横筋|春風堂接骨院 石神井公園院
当院で、一番最初にインナーマッスルを鍛える場所は腹横筋をお勧めさせていただいています。
この腹横筋という筋肉はお腹にある筋肉の中で一番奥にある筋肉になります。
この腹横筋は別名「天然のコルセット」と言われており、この筋肉がしっかりと付いていると腰痛になりにくいだけでなく、身体を支えるので姿勢も良くなり肩こりなどの予防にも繋がります。
他にも、初動作筋と言って身体を動かす際に一番最初に動く筋肉と言われています。
この腹横筋がしっかりと収縮することによって身体の軸が保たれ、身体を動かすときに余計な力を使わなくて済み、体が疲れにくくなります。
当院の施術で骨格骨盤矯正を行っております。矯正で整えた骨格をインナーマッスルが支えてくれるので骨格が正しい位置に保たれやすくなります。なので、当院では骨格骨盤矯正を行っている方にはコアレを勧めさせていただいています。
骨格を正しい位置に整え、筋肉に柔軟性を持たせ、正しい骨格を維持する筋力をつけることによって痛みが出にくく日常生活を快適に過ごせる身体づくりをするためには欠かせないものになります。
石神井公園周辺でコアレを受けられるのは当院だけ!|春風堂接骨院 石神井公園院
石神井公園周辺でコアレを導入しているのは春風堂接骨院 石神井公園院のみになります。
骨格骨盤矯正で骨格を整え、筋肉はマニュアルメディスンで柔軟性を出し、最後にコアレでインナーマッスルを鍛え、骨格が歪みにくく疲れづらい身体を手に入れ日常生活を快適に過ごせるように目指しましょう‼
背中の痛み
交通事故施術メニュー
最新ブログ記事
- 2024年8月20日 首肩凝りの原因は?首肩凝りで悩んでる人増えた?
- 2024年8月2日 保険適用に関して知っておきたいこと 自分の保険内容把握してる?
- 2024年7月9日 筋肉を鍛える新たな方法EMSは、寝てるだけで鍛えられる?