ストレートネック
- 頭痛・めまい・吐き気が頻繁に起こる
- 顎が上がってしまい姿勢の悪さを感じる
- 肩こりや首こりがひどくなってきている
- 手や腕にしびれが出てズキズキやビリビリする
- 寝違いを頻繁に繰り返す
- 病院でストレートネックと言われた
- 慢性的に肩こりや首こりがある
ストレートネック(スマホ首)とは?|春風堂接骨院 石神井公園院
ストレートネック(スマホ首)とは正式な病名ではなく骨の状態などを表すものになります。
健康な人の背骨・頸椎は弯曲しており30°~40°程前彎前弯しています。
しかし普段の生活の中で長時間のデスクワークがあったりスマホで動画やSNS等を見たりする際の姿勢の悪さにより、ほとんどの方は身体が前傾姿勢になってしまいます。
この前傾姿勢が長時間続くと首に大きな負荷が掛り続けることになります。
これにより第一頸椎に歪みが生じ頸椎の弯曲が30°以下となりストレートネック(スマホ首)になってしまいます。
ストレートネック(スマホ首)の症状とは?|春風堂接骨院 石神井公園院
ストレートネックになると肩こりや首こり、肩首の痛み、頭痛、めまい、吐き気、目の疲れ・かすみ、手や腕の痺れと言った症状が出てきやすくなります。
それに加えてストレートネック(スマホ首)による自律神経の乱れも出やすい症状の一つになります。自律神経の乱れが出てくると疲れやすい、寝つきが悪い、身体の不調が出やすいなどといった体全体の不調も出てくるので要注意です。
ストレートネック(スマホ首)の原因とは?|春風堂接骨院 石神井公園院
現代の日本人のほとんどが所持し使用しているスマホ、仕事中はパソコン等のデスクワークで長時間同じ姿勢を続けていることがストレートネックの主な原因とされています。
スマホやパソコンなどを使用している時に体は前傾姿勢になってしまっています。
前傾姿勢時には頭部(成人:約5.6㎏)が通常時より重くなりこれは前傾姿勢が強くなればなるほど重くなっていきそれを支えるため首や肩の筋肉を使いそれ以上前に倒れないようにしています。
その状態が長時間続くと筋肉が疲労し硬く収縮してしまいます。この硬くなった筋肉が背骨も動かしてしまい歪みに繋がります。この日々の疲労の蓄積がストレートネックの原因と考えられています。
しかし、実は上部胸椎・骨盤の歪みによる姿勢の悪さからもきます。
練馬区 春風堂接骨院 石神井公園院では、猫背・骨盤の歪みに着目し、その歪みから根本的に改善していきます。
ストレートネック(スマホ首)の当接骨院での施術とは?|春風堂接骨院 石神井公園院
ストレートネックになってしまう原因は4つあります。
①骨盤・上部胸椎・第一頸椎の歪みの矯正
・第一頸椎のストレートネックの歪みや猫背の歪みを整えることで首・肩への負担を軽減させ左右での負担も軽減します。
②マニュアルメディスンに乗っ取った練馬区 春風堂接骨院 石神井公園院独自の施術
・疲労などが蓄積され、筋肉が硬くなることにより神経や血管が圧迫され背中の痛み(ぎっくり背中)の原因となるので練馬区 春風堂接骨院 石神井公園院独自の施術方法で筋肉に対して柔軟性を出していきます。
③EMS(コアレ)にて自身では鍛えられないインナーマッスルの筋力トレーニング
・骨盤や脊椎の安定化を図るためにEMS(コアレ)で骨盤周りの筋力(インナーマッスル)を強化し再発予防をしていき今後不調が出にくい身体を作っていきます。
④内部環境を整える(腸内環境・筋肉的な質の改善・骨の質の改善)
・酵素・プロテイン・アミノ酸・ビタミンCなどのサプリメントを使い内部環境を整え身体の中から良い状態にしていき不調のでにくい身体をつくります。
・ファスティングを行い腸内環境をリセットさせることにより、体質を変え不調の出にくい身体・疲れづらい身体を作っていきます。
この4つからアプローチをし、ストレートネックになりづらく疲れづらい身体づくりをしていき今後不調の出にくい身体づくりをしていきます。
何か気になる症状がありましたら練馬区 春風堂接骨院 石神井公園院に一度ご連絡ください!!
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