みなさんこんにちは！　練馬区　春風堂接骨院　石神井公園院です！　もうそろそろ梅雨が終わり夏がだんだんと近づいてきていますね。夏場で最も注意しておかなければならないのが脱水症状です。定期的に水分・塩分補給を行い脱水症状にならないように努めましょう！

本日は皆様も聞きなじみのある「坐骨神経痛」についてお話していきたいと思います。

まず初めに、坐骨神経痛とは何かを説明していきます。

坐骨神経痛は、腰から足にかけて繋がっている坐骨神経が、疲労の蓄積や悪い姿勢の繰り返しで骨盤が歪むことによって、筋肉が神経や血管を圧迫することにより、痛みとしてお尻から下肢に現れる症状です。また、背骨の中に空いている空洞が狭くなり神経を圧迫してしまう脊柱管狭窄症や椎間板が飛び出て神経を圧迫してしまう椎間板ヘルニアも坐骨神経痛を引き起こす要因となっています。

そもそもなんで骨盤は歪んでしまうのかというと、原因は筋肉にあります。骨盤と筋肉は密接な関係にあります。筋肉は骨にくっついており筋肉を動くことによって骨や関節が動きます。その筋肉が使いすぎまたは、使わなすぎによって筋肉が疲労し硬く縮こまってしまうことで筋肉が骨を引っ張ってしまい歪みというものが発生していきます。

骨盤が歪んでしまうと坐骨神経痛やぎっくり腰（急性腰痛）、慢性腰痛などの身体の不調につながっていきます。

①骨盤の歪み　②筋肉の柔軟性低下

この二つが坐骨神経痛を引き起こす一番の原因となるのです。

・骨盤矯正

練馬区　春風堂接骨院　石神井公園院ではバキバキしない矯正を行って歪んでしまっている骨盤をもとの正常の位置に整えていきます。患者様の身体に対する負担を最小限に抑えます。

・筋肉の柔軟性低下、筋力強化

坐骨神経痛は、お尻にある梨状筋という筋肉の柔軟性が失われ硬くなり血行不良を起こし、神経を圧迫してしまうことによって、痛みが出てきます。練馬区　春風堂接骨院　石神井公園院では、マニュアルメディスンという筋肉に柔軟性を出していく治療も骨盤矯正と同時に行っています。

また、筋力を保ち強化する必要があるため筋トレを行ってもらう必要があります。

筋トレと聞くとキツイ、辛いと考える方が多いと思いますが、当院のEMS「コアレ」では、寝ながらインナーマッスルの筋トレを行うことができ短時間での効果を実感することができるものとなっております。インナーマッスル（特に腹横筋）を鍛えることによって坐骨神経痛、腰痛、肩こりなどの症状の予防になります。

練馬区　春風堂接骨院石神井公園院では腰や肩、首などの症状で困ってる、日常生活に支障が出ている方のご来院をお待ちしております。また、スタッフは全員が国家資格所有者であるため患者様一人ひとりに的確なアドバイスを伝えることが可能です。　

何かわからないことがありましたら練馬区 春風堂接骨院 石神井公園院にご相談ください！

春風堂接骨院・鍼灸院　石神井公園院

TEL 03-6913-1878

坐骨神経痛

ぎっくり腰

腰痛

トップページ