不眠症の原因は様々なものが挙げられますが、主に自律神経のバランスが乱れることによって起こります。

自律神経とは交感神経と副交感神経によって構成されています。

交感神経は身体を興奮させ活動させるための神経で車でいえばアクセルの役割を担っています。

副交感神経は身体をリラックスさせ休ませるための神経で車でいえばブレーキの役割を担っています。

自律神経のバランスが乱れた状態とは常にアクセルが全開状態でブレーキが効かなくなってしまい、しっかりと身体を休ませることが出来ないので睡眠障害が起きてしまうのです。

自律神経のバランスが乱れた状態をそのままにしていては、いつまでも睡眠障害が改善されることはありません。

自律神経が乱れてしまう原因は

・生活リズムや食生活の乱れ

・過度なストレス

・環境の変化

・身体の歪み

などがあります。

特に「身体の歪み」が大きな原因となります。

背骨の周りや骨盤に自律神経の調節を司る部位があり、身体が歪むことで自律神経の機能が低下してしまい交感神経と副交感神経のバランスが乱れ様々な症状が身体に出てしまいます。

身体が歪んだ状態を維持してしまうと神経への負担が掛かり続け、症状は改善することなく悪化してしまうのです。

当院では骨格・骨盤の矯正を行い歪んでしまっている身体を正常に戻し、自律神経のバランスを整えます。

まず初めに交感神経優位の状態を抑えるため第一頸椎（首）の歪みを整えていきます。

交感神経が優位になることによって常に筋肉の状態が緊張するようになってしまいます。

まず第一頸椎の歪みを整えることにより、興奮状態の身体（緊張している筋肉）を落ち着かせ交感神経優位の状態を改善していきます。

次に骨盤を整えていきます。副交感神経を司る骨盤の歪みが整うことにより副交感神経が優位になり、身体がリラックスしやすくなります。

第一頸椎の歪みと骨盤の歪みを整え、その二つの間に位置する上部胸椎の歪みを整える事で中枢神経の働きを良くしていき自律神経のバランスを改善していきます。

身体の歪みを整え、さらに硬くなってしまった筋肉をゆるめることで副交感神経の働きを助け自律神経のバランスを安定させることにより睡眠障害を改善させていきます。

人間は眠ることにより

・心身の回復

・記憶の整理、定着

・免疫力の強化

を行っています。

また規則正しい睡眠と起床が行われていないと、日中の行動に支障をきたしたり脳へのストレスが蓄積してしまい睡眠障害だけではなくうつ病や認知症などのリスクも高めてしまいます。

何事も早めの対処が大事になりますので、少しでも睡眠の質が低下していたり生活リズムが乱れている場合はぜひ春風堂接骨院までご相談ください！