こんにちは！

春風堂接骨院石神井公園院の鈴木です！

朝起きた時や仕事終わりの時、前かがみの姿勢や後ろに反る姿勢の時に腰に「ズキッ」や「ズーン」などの痛みや座っているとだんだん腰が痛いなど痛みを感じる日はありませんか？

なので、今回はこれらの痛み「腰痛」についてご説明いたします。

まず、腰痛の主な原因はこちらになります。

「筋力低下や運動不足」

「長時間のデスクワークでの姿勢が悪くなり身体が歪む」

これら全てが繋がっていて「長時間同じ姿勢での作業や運動不足によって筋力が低下してそれにより姿勢が悪くなり骨盤に歪みが出る」そうして腰痛になってしまいます。

筋力低下や運動不足では腹筋、背筋、インナーマッスル（腹横筋）の衰えにより脊柱の支えの安定性が失い腰椎に過度な負担をかけてしまいます。特に腹横筋は天然のコルセットと言われておりとても大事な筋肉なんです。これらの筋肉が弱くなると身体を支えられなくなってしまい反り腰や猫背などの姿勢に影響が出て腰の筋肉が凝り固まり腰痛になってしまいます。

長時間のデスクワークでは長時間の座位での姿勢によって腰の筋肉の中でも腰方形筋という筋肉が収縮されたままになってしまうのが原因で血行不良となり筋肉が硬くなってしまいます。

身体の仕組みの中で腰椎はS字状のカーブになっているんです。原因としては長時間の座位では背中がまるくなったり、前かがみの姿勢での作業になってしまうので骨盤が後ろに傾いてしまいます。この際にS字状のカーブが歪んでしまうと骨盤が歪み椎間板を圧迫してしまい足のしびれが出てしまいます。それに筋肉にも過度な負担がかかってしまうことが原因で痛みが出て腰が痛くなってしまいます。座っている状態では血流が滞りやすく血液の循環も悪くなるため、足が冷えたりむくんだりもしてしまいます。

このように筋力低下や運動不足での姿勢への影響、長時間座位や悪い姿勢での作業が原因となり骨盤が歪んでしまい筋肉の硬直や椎間板の圧迫を起こし足の痺れや痛みなどが出てしまいます。こういった原因で骨盤や足の歪みがでてしまい、その歪みが筋肉にも影響を及ぼしてしまうことにより腰痛になってしまいます。

春風堂接骨院石神井公園院ではこうした歪みなどでの腰痛でお困りの方に骨格矯正「SPAT」での歪みを改善する治療に併せて手技での筋肉の凝り固まった所を柔らかく柔軟性をだす治療をしています。

こちらの「SPAT]の治療ではパキパキしない矯正方法で身体の負担を出来る限り最小限に抑えて行うことができます。それに「SPAT]は腰痛の治療にとても効果が良く痛みの緩和にとても良い治療となっております。なので、腰痛の原因である骨盤の歪みを整えることによって歪みが原因での足のしびれや痛みを緩和させて、腰痛の原因の筋肉である腰方形筋腰の筋肉や大殿筋などのお尻の筋肉、ハムストリングスやふくらはぎの足全体の筋肉の硬くなってしまったところを柔らかくし歪みを整えながら血液の流れをよくし腰痛を緩和させることができます。また、反り腰や猫背などの姿勢の改善にもなります。

筋肉は柔軟性がとても大事なんです。理由としては、可動域の拡大、怪我予防、疲労回復、姿勢改善など、筋肉の柔軟性があると身体の動きも良くなり日常での生活がよりよく過ごせます。

こうした腰痛も春風堂接骨院石神井公園院の治療である骨格矯正で歪みを改善させ痛みを緩和させることができます！

春風堂接骨院石神井公園院では一人一人に寄り添った患者さんに合う適切な施術をしています！

また、練馬区春風堂接骨院　石神井公園院では完全予約制で施術を行っております。

https://shshakujiikoen-shunpudo.com/sejyutu/coare

練馬区春風堂接骨院　石神井公園院

そのため来院する際はホームページからの予約もしくは下の電話番号で予約をおねがいします。

練馬区春風堂接骨院　石神井公園院

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