ストレートネックの原因と練馬区春風堂接骨院石神井公園院での施術方法とは！

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ストレートネックの原因と練馬区春風堂接骨院石神井公園院での施術方法とは！｜練馬区の春風堂接骨院石神井公園院 2026年1月20日

こんにちは！練馬区春風堂接骨院石神井公園院の伊藤です。

皆さんストレートネック(スマホ首）でこのような悩みを抱えておりませんか？

・頭痛。めまい、吐き気が頻繁に起こる方

・顎が上がってしまい姿勢の悪さを感じる方

・手や腕に痺れが出てズキズキやビリビリする方

・寝違いを頻繁に繰り返す方

・病院でストレートネックと言われた方

・慢性的に肩こりや首こりがある方

・ストレートネック(スマホ首）とは？

ストレートネック(スマホ首）とは正式な病名ではなく骨の状態などを表すものになります。健康な人の背骨・頸椎は弯曲しており30度から40度程前弯しています。しかし普段の生活の中で長時間のデスクワークがあったりスマホで動画やSNS等を見たりする際の姿勢の悪さにより、ほとんどの方は身体が前傾姿勢になってしまいます。

この前傾姿勢が長時間続くと首に大きな負荷が掛かり続ける事になります。これにより第一頸椎に歪みが生じ頸椎の弯曲が30度以下となりストレートネックになってしまいます。

・ストレートネック(スマホ首）の症状とは？

ストレートネックになると肩こりや首こり、肩首の痛み、頭痛、めまい、吐き気、目の疲れ、かすみ、手や腕の痺れと言った症状が出やすくなります。それに加えてストレートネックによる自立神経の乱れも出やすい症状の一つになります。自立神経の乱れが出てくると疲れたすい、寝つきが悪い、身体の不調が出やすいなどといった体全体の不調も出てくるので要注意です。

・ストレートネック(スマホ首）の原因とは？

現代の日本人のほとんどが所持し使用しているスマホ、仕事中はパソコン等のデスクワークで長時間おなじ姿勢を続けていることがストレートネックの主な原因とされています。

スマホやパソコンなどを使用している時に体は前傾姿勢になってしまっています。前傾姿勢時には頭部(成人：約５.６㎏）が通常時より重くなりそれを支えるため首や肩の筋肉を使いそれ以上前に倒れないようにしています。その状態が長時間続くと筋肉が疲労し硬く収縮してしまいます。この硬くなった筋肉が背骨も動かしてしまい歪みに繋がります。この日々の疲労の蓄積がストレートネックの原因と考えられています。

しかし、実は上部胸椎・骨盤の歪みによる姿勢からもきます。練馬区春風堂接骨院　石神井公園院では、猫背・骨盤の歪みに着目し、その根本的に改善していきます。

・練馬区春風堂接骨院　石神井公園院のストレートネック（スマホ首）での施術方法とは？

練馬区春風堂接骨院　石神井公園院ではおもに４つあります。

①骨盤・上部胸椎・第一頸椎の歪みの矯正

・第一頸椎のストレートネックの歪みや猫背の歪みを整えることで首、肩への負担を軽減させ左右で負担も軽減します。

②マニュアルメディスンに乗っ取った練馬区春風堂接骨院石神井公園院独自の施術

・疲労などが蓄積され、筋肉が硬くなることにより神経や血管が圧迫され背中の痛み（ぎっくり腰）の原因となるので練馬区春風堂接骨院石神井公園院独自の施術方法で筋肉に対して柔軟性を出していきます。

③EMS（コアレ）にて自身では鍛えられないインナーマッスルの筋力トレーニング

・骨盤や脊柱の安定化を図るためにEMS（コアレ）で骨盤周りの筋力（インナーマッスル）を強化し再発予防をしていき今後不調が出にくい身体を作っていきます。

④内部環境を整える（腸内環境、筋肉的な質の改善、骨の質の改善）

・酵素、プロテイン、アミノ酸、ビタミンCなどのサプリメントを使い内部環境を整え身体の中から良い状態にしていき不調の出にくい身体をつくります。

・ファステイングを行い腸内環境和リセットさせることにより、体質を変え不調の出にくい身体と、疲れずらい身体を作っていきます。