練馬区春風堂接骨院石神井公園院の産後骨盤矯正はお子さん同伴大歓迎です！

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練馬区春風堂接骨院石神井公園院の産後骨盤矯正はお子さん同伴大歓迎です！｜練馬区の春風堂接骨院石神井公園院 2025年11月8日

こんにちは！練馬区春風堂接骨院石神井公園院の伊藤です。

出産を終えてホッとひと息…と思ったら、なんだか腰や骨盤まわりが重い？

体型も戻りにくいし、ズボンが入りづらい…。

実はそれ、「骨盤の歪み」が原因かもしれません！

今回は、産後骨盤矯正の大切さとその効果についてお話しします。

まず初めに産後の方でこのような悩み抱えていませんか？

・出産後に腰痛が出てきてしまった方

・出産を機に骨盤が歪んだ気がする方

・妊娠中に増えた体重がなかなか戻らない方

・妊娠前に履けたズボン、パンツが入らない方

・出産後にむくみや冷えが酷くなった方

・産後に猫背になってしまった方

・骨盤矯正はやりたいがボキボキされるのが怖い方　　　　　　　　　　　　　など、

上記のような悩みを抱えていませんか？

練馬区春風堂接骨院石神井公園院では産後の骨盤の歪みを整える治療プログラムがあります。

ではなぜ産後の骨盤は歪みやすい状態になってしまうのでしょうか。

まず妊娠・出産をすると必ず骨盤は歪みます。理由は、出産前から出産時にかけて女性ホルモンであるリラキシンが放出されます。この女性ホルモンは骨盤にある関節、仙腸関節と恥骨結合を柔らかくし、骨盤を開きやすくし赤ちゃんが外に出てきやすくするためのものです。その他にも妊娠後期は胎内で赤ちゃんが大きくなるため骨盤が前傾し反り腰になってしまいます。

このように、妊娠・出産は骨盤が歪んでしまうのです。

練馬区春風堂接骨院石神井公園院の患者様はこのような悩みで来院されます。

・腰痛、肩こり、股関節痛、膝痛

・冷え症、むくみ

・太りやすくて痩せにくい

・尿漏れ　　　　　　　　　　　　　　　　など

また、骨盤が歪んでいる状態をそのままにしておくと上記の症状が出て来るだけではなく、治りにくくなる可能性があります。また、出産直後に骨盤矯正を行ってもせっかく整った骨盤がまた歪んでしまうリスクがあります。なぜならば、女性ホルモンであるリラキシンの影響を産後もしばらく受けているからです。そのため、練馬区春風堂接骨院石神井公園院では産後２ヶ月から矯正を行うことで骨盤が整いやすく、歪みにくい状態になります。

産後は筋トレが必須！！

妊娠中は運動ができないため全身の筋力が低下します。その中でも特に筋力低下が著しいのはお腹の筋肉です。お腹の筋肉の中でもインナーマッスルの腹横筋と骨盤底筋という筋肉が産後の骨盤の歪みに関与してきます。この腹横筋は骨盤を安定させる役目があります。そのため、腹横筋が弱くなると骨盤が支えられなくなってしまい歪みやすくなってしまいます。この腹横筋を鍛えることによって骨盤矯正で正しい位置に戻し、歪みにくくしていきます。また、骨盤底筋は骨盤の底で膀胱や子宮などを支える筋肉です。そのため、骨盤底筋が弱くなると膀胱や子宮、直腸などの臓器が下がり下腹がでてきやすくなります。また、尿道や肛門を締める力が弱くなるので尿漏れしやすくなってしまいます。そのため、骨盤底筋を鍛えることで臓器が下がらなくなり尿漏れなど心配しなくなります。

練馬区春風堂接骨院石神井公園院には横になりながらインナーマッスルを鍛えることが出来るEMS「コアレ」という電気で筋肉に刺激を与えて鍛えれる機会を設備しております。

練馬区春風堂接骨院石神井公園院のコアレモードについて

練馬区春風堂接骨院石神井公園院では３段階のモードがあります。

１段階目はコアモードと言いってインナーマッスルのみを鍛える基礎モードです。皆さん最初はコアモードからスタートになります。　　　　　　　　　　（インナー１０割　アウター０割）

２段階目はシェイプモードと言ってインナーマッスルとアウターマッスルと筋肉を引き締めるモードになっております。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（インナー１０割　アウター６割）

３段階目はトレーニングモードと言ってインナーマッスルの強化が進んでいる方向けになります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（インナー１０割　アウター１０割）

と３段階あります。

コアレをするにあたっての禁則事項

・皮膚に外傷がある方（傷や火傷）

・体内に金属がある方（人口関節・金属プレート・ボルト・ワイヤー等）

・ペースメーカー利用者の方

・妊娠中の方