こんにちは！練馬区春風堂接骨院 石神井公園院の伊藤です。

今回は四十肩、五十肩の原因と改善方法を教え致します！

皆さんは、このような症状に悩まされていませんか？

・肩が痛くて腕があげられない方

・肩だけでなく背中、腕にかけて痛みがある方

・車の後部座席にある荷物を取ろうとしたときに痛みが出る方

・髪の毛を結ぶ時に痛みが出る方

・エプロンの紐を結ぼうとしたら痛みが出る方

・肩の痛みで夜寝れない方

このような悩みを抱えている方原因は四十肩・五十肩にあたります。

練馬区春風堂接骨院 石神井公園院にはこのような悩みで来院される方が多くいらっしゃいます。

では、四十肩・五十肩の原因とは？

よく四十肩・五十肩の原因は不明と言われていますが、実際の原因は日常生活の動作による使いすぎや、逆に使わなすぎで肩回りの筋肉が拘縮してしまい動けなくなるのが原因になってきます。

そんな四十肩・五十肩を放っておくと？

例えば、PCによる長時間のデスクワークや長時間の運転などが現代ではもっとも多く見受けられます。デスクワークや長時間の運転は動かないので楽に思いがちではありますが、実は座っている姿勢でいるのは筋肉を使っていることにあたります。座っている姿勢を維持するためには持続的に筋肉が使われているのです。それを何時間、何日間、何年間続けていくと筋肉は疲労が溜まっていき硬くなることで四十肩・五十肩の原因になってしまいます。また、筋肉が動かないのは筋肉が上手く動いていない為、筋力も落ちてしまうことで身体を支えられなくなり猫背など歪んだ姿勢にも繋がっていきます。

練馬区春風堂接骨院 石神井公園院での四十肩・五十肩の治療方法とは？

四十肩・五十肩を根本的に治療するには筋力・筋肉の柔軟性・骨格の歪みを整えていく必要があります。

四十肩・五十肩の場合にはまず猫背といった歪んだ姿勢が関係しているので先に胸椎の歪みを整えていきます。ですが、その骨格の歪みが骨盤から来ている可能性もあるので胸椎を整えた後には骨盤の歪みをとる必要があります。

練馬区春風堂接骨院の骨格矯正としてSPATという矯正法を活用して上部胸椎を整えます。他の矯正法と違うところはバキバキしない矯正法です。ですので安心して矯正を受けられます。

骨格の歪みを整えた後はその周りの筋肉の硬さを取らなくてはいけません。筋肉が硬いままだとせっかく整えてもすぐまた歪んでしまいます。そうならないようにしっかり筋肉の柔軟性を出していきます。

筋肉の硬さ・骨格の歪みを整えた後には筋力をつけていただきます。なぜ筋力をつけなければいけないのかというと筋力が落ちてしまうと弱くなった筋肉が支えなければならないので負担が大きくなり筋肉が硬直していき四十肩・五十肩になってしまうのです。特にローテーターカフというインナーマッスルを鍛えると肩周りを支えてくれている筋肉の負担が軽減します。

練馬区春風堂接骨院 石神井公園院では、まず筋肉にアプローチを行っていきます。肩周りの筋肉の柔軟性を出していく事で可動域が広がります。

最後に、四十肩・五十肩に悩まされている方はぜひ一度練馬区 春風堂接骨院石神井公園院に来院してみてください！

また、練馬区春風堂接骨院　石神井公園院では完全予約制で施術を行っております。

そのため来院する際はホームページからの予約もしくは下の電話番号で予約をおねがいします。

https://shakujiikoen-shunpudo.com/syojyo/sijutkata/

練馬区春風堂接骨院　石神井公園院

〒177-0041　東京都練馬区石神井町4-3-15カーサヴェルデ

電話番号 03-6913-1878