皆さんこんにちは！　練馬区　春風堂接骨院　石神井公園院です！　　

本日は「巻き肩」についてお話していきたいと思います。

　まず、巻き肩とは何かというと、肩が前方に出てしまい身体が内側に巻いている状態をいいます。巻き肩の人の特徴としては、①肩が耳よりも前に出てしまっている　②猫背になっている　③顎がでてきてしまう　主に姿勢等に関わってくきます。現代で必要不可欠な存在になったスマートフォン、スマートフォンを見続けると腕が内側に閉じた姿勢になり、これを継続してしまうと筋肉が硬く縮こまってしまい「スマホ巻き肩」と言われるものが出てきます。

　　ですが、この巻き肩は骨格の歪みが原因で発生することをご存知でしょうか？巻き肩は上部胸椎の歪みからきています。上部胸椎が歪むと猫背の姿勢になったりします。

・骨格の歪みが発生する一番の原因は筋肉です。何で筋肉なのかというと、普段我々は、身体を動かして生活しています。この身体を動かすのは筋肉何です。筋肉の使いすぎや使わなすぎることによって、筋肉が徐々に硬く縮こまってしまいます。この硬く縮こまった筋肉が骨を引っ張ることによって歪みというものが発生してきます。　練馬区　春風堂接骨院　石神井公園院では、①骨格矯正　②マニュアルメディスン　③筋力強化この3つを行って行きます。

①骨格矯正

　練馬区　春風堂接骨院　石神井公園院では、歪んでしまっている骨格（上部胸椎）を矯正していきます。矯正と聞くとバキバキと音を鳴らして整えていくとイメージする方がほとんどだと思いますが練馬区　春風堂接骨院　石神井公園院　ではバキバキと音を鳴らさない矯正を行っているため患者様の不安や身体の負担を抑えます。

②マニュアルメディスン

　骨格矯正で歪んだ骨格を整えたあと硬く縮こまってしまっている筋肉に柔軟性を持たせる治療を行って行きます。この治療を矯正と同時に行うことによって治療効果がグッと高まります。

③筋力強化

　歪みの原因としての要因の一つが筋力の低下です。そこで必要となっているのが筋トレです。筋トレと聞くとキツイ辛いとマイナスな感情を持つ方が多くいると思いますが、練馬区　春風堂接骨院　石神井公園院では、寝ながら筋トレをすることが出来る機械EMS（コアレ）を導入しています。特に鍛えて欲しいのはインナーマッスルです。インナーマッスルを鍛えることによって巻き肩の改善それによる猫背の予防にもつながります。

練馬区　春風堂接骨院石神井公園院では腰痛・肩こり・頭痛などの症状で困ってる、日常生活に支障が出ている方のご来院をお待ちしております。また、スタッフは全員が国家資格所有者であるため患者様一人ひとりに的確なアドバイスを伝えることが可能です。　

何かわからないことがありましたら練馬区 春風堂接骨院 石神井公園院にご相談ください！

春風堂接骨院・鍼灸院　石神井公園院

TEL 03-6913-1878

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