日に日に気温が上がり５月なのに３０度を超える予報が出ていますね。

まだこの時期は身体が暑さに慣れていないので、熱中症で倒れてしまう方が多くなるそうです。

天気が良いと外でのレジャーが楽しみになりますが、日陰などで身体を休めながら

水分と塩分の補給してくださいね。

今回は突然起こる「ぎっくり腰」についてです。

今まで何でもなかった腰に激痛が走り、動けなくなる「ぎっくり腰」を経験されたことのある方は

もう二度とかかりたくないと思います。

「ぎっくり腰」は「急性腰痛症」と言います。

重症度はそれぞれで、横になって寝がえりも出来なくなったり、トイレに立つのもやっとという方も。

日常の動きが制限されて数日間は不便な毎日を送ることになってしまいます。

「ぎっくり腰」の原因は色々ありますが、骨格・骨盤の歪みや筋肉の衰えなどに加えて

日々の疲労の蓄積。普段とは違う体勢で作業をしたり、気候の変化、朝晩と日中の温暖差などに

身体がついていかないことが原因で発症するようです。

「ぎっくり腰」は若い人でもスポーツなどで腰に負担がかかっている方も発症する

可能性があります。

重いものを持ち上げてというのはよく聞きますが、クシャミをした瞬間に激痛が…

というように、いつ、どのタイミングで発症するかわからないのです。

特に普段から腰痛を抱えている方、猫背で姿勢が悪い方、長時間同じ姿勢で作業をされている方は

要注意です。

春風堂接骨院・鍼灸院では「ぎっくり腰」にならないためにの骨格・骨盤矯正をお勧めしています。

もちろん「ぎっくり腰」になってしまった方にはその原因をとり、再び「ぎっくり腰」に

ならない身体になるようにメンテナンスしていきます。

骨盤矯正と聞くと骨をバキバキさせるイメージを持たれる方が多いのですが、当院の施術は

バキバキするような矯正法ではないのでリラックスした状態で矯正ができます。

正しい骨格に整えることで姿勢もよくなるので筋肉も正常な状態に戻していくことで

本来ご自身が持っている自然治癒力を高めて「ぎっくり腰」などのトラブルの出にくい

身体づくりをしていきます。

これから夏に向けてクーラーなどで思わぬところで身体を冷やしてしまうことで発症のリスクが

高まります。早めのケアをお勧めします。

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春風堂接骨院・鍼灸院　石神井公園院

本記事は厚生労働省認可の国家資格：柔道整復師　石川　皓太（いしかわ　こうた）が監修しています。