こんにちは！練馬区春風堂接骨院 石神井公園院の伊藤です。

朝の布団のぬくもりが手放せなくなってきて、冬の訪れを実感しています。寒くなるとどうしても体がこわばって、寝ている間の姿勢も崩れがちですよね。

そんなせいか、今朝は首に違和感が……見事に寝違えてしまいました。

たったそれだけのことなのに、一日中つらいのが寝違いの怖いところです。

また、このようなお悩みありませんか？

・朝起きたら肩や首に激痛が走る方

・首の可動域が無く、痺れがある方

・手や肩甲骨に痺れがある方

・首から肩甲骨にかけてコリを感じる方

・寝違えを繰り返してしまう方

・肩が上がらなくなってしまった方　　　　など

そもそも寝違え（首の痛み）の本当の原因とは？

寝違え（首の痛み）は一般的に頸や肩に激痛が走り、首の可動域がなくなり振り向きづらくなったり、肩や首の張りが出てしまう症状で、朝の起き上がりやふと後ろを振り向いた時などに出てきてしまう症状です。

このような些細な動作によって寝違え（首の痛み）が出てしまう原因がスマホを使うことが多くなっていることです。

スマホを見る姿勢は首が下に傾き首への負担が通常の何倍、何十倍という負荷がかかってしまいます。そういったところから、寝違え（首の痛み）に繋がる原因にもなります。そして、日常生活での同じ姿勢の繰り返しやお仕事などの疲労が蓄積され出てきてしまいます。

寝違えは、一度やってしまうと何度も繰り返してしまうので根元的に改善させる必要があります。

練馬区春風堂接骨院　石神井公園院では寝違えの原因に対し①骨盤・上部胸椎・第一頸椎の歪み②筋肉的な硬さ③筋力の衰え（インナーマッスルの衰え）④内部環境を整えることにより、今ある寝違えの不調を改善するだけでなく今後不調の出にくい身体作りを行っていきます。

練馬区春風堂接骨院　石神井公園院での寝違え（首の痛み）の原因に対する施術方法とは？

まず、寝違え（首の痛み）になってしまう原因としては、日常生活での悪い姿勢や同じ姿勢の繰り返しにより第一頸椎が歪み、またお仕事での疲労が蓄積されてしまいます。

練馬区春風堂接骨院　石神井公園院での寝違え（首の痛み）の原因に対する施術は４つの部分からアプローチしていきます。

①骨盤・上部胸椎・第一頸椎の歪みの矯正

・第一頚椎のストレートネックの歪みや上部胸椎の猫背の歪みを整えることで首・肩への負担を軽減させ左右での負担を軽減します。

②マニュアルメディスンに乗っ取った練馬区春風堂接骨院　石神井公園院独自の施術

・第一頚椎のストレートネックの歪みや上部胸椎の猫背の歪みにより肩回りや首周りの筋肉が硬くなります。なので、神経や血管が圧迫され寝違えの原因となります。そのため、練馬区春風堂接骨院　石神井公園院独自の施術方法で筋肉に対して柔軟性を出す治療を行います。

③EMS（コアレ）にて自身では鍛えられないインナーマッスルの筋力トレーニング

・骨盤や脊椎の安定化を図るためにEMS(コアレ）で骨盤周りの筋力(インナーインナーマッスル）を強化し再発予防をしていき今後同じような寝違え(首の痛み）の症状が出にくい身体を作っていきます。

④内供環境和を整える（腸内環境・筋肉的な質の改善・骨の質の改善）

・練馬区春風堂接骨院　石神井公園院では酵素、プロテイン、アミノ酸、ビタミンCなどのサプリメントを使い内部環境を整え身体の中から良い状態にしていき不調のでにくい身体をつくります。

・ファスティングを行い腸内環境をリセットさせることにとり、体質を変え不調の出にくい身体、疲れづらい身体を作っていきます。

この４つの原因にアプローチすることにより今の寝違え（首の痛み）の症状を改善するだけでなく、今後寝違え（首の痛み）の出づらい身体づくりをしていきます。

今ある寝違え（首の痛み）を良くしたい！今後こういった寝違え（首の痛み）を出したくない！と思っている方は練馬区春風堂接骨院　石神井公園院までご相談下さい。

また、練馬区春風堂接骨院　石神井公園院では完全予約制で施術を行っております。

そのため来院する際はホームページからの予約もしくは下の電話番号で予約をおねがいします。

https://shakujiikoen-shunpudo.com/syojyo/nechigae/

練馬区春風堂接骨院　石神井公園院

〒177-0041　東京都練馬区石神井町4-3-15カーサヴェルデ

電話番号 03-6913-1878