こんにちは。

春風堂接骨院石神井公園院の鈴木です。

今回は気温や気圧での身体の不調についてお話します。

気温が高い日や低い日、天気がいい日や悪い日、天候での気温と気圧の変化で出る身体の不調は頭痛、めまい、耳鳴り、関節痛、腰痛、肩こり、首の痛み

などの症状が出てきます。

～原因～

・気温

気温では寒暖差が大きな原因となっています。

理由としては、７度以上の気温差があると、体温を一定に保とうとする自律神経が過剰にエネルギーを消費してしまい日々の蓄積した疲労がドバっとでて身体の不調を引き起こしてしまいます。

・気圧

気圧では低気圧や台風などでの天気病や気象病が大きな原因となっています。

理由としては、耳の奥にある内耳が気圧の変化を感知して脳にストレス信号が伝わります。これにより交感神経が過剰に働いて自律神経のバランスを崩してしまいます。

このように、気温の変化での寒暖差や気圧の変化での天気病や気象病での影響が気温や気圧での身体の不調の大きな原因となっています。

では、具体的に気温や気圧での身体の不調の症状として

～気温～

・全身の倦怠感、慢性的疲労

・頭痛、めまい、肩こり、首のこり、腰痛

・冷え症、浮腫み

このような症状が出てきます。

１０月以降寒い時期になってくるのに対してたまに暖かい気温の日もあります。

そうなることによって気温差での寒暖差疲労が出てしまい症状がでてしまいます。

～気圧～

・頭痛、めまい、耳鳴り

・肩こり、首こり

・偏頭痛

このような症状が出てきます。

１０，１１，１２月では激しい寒暖差や日照時間の減少により自律神経が乱れやすくなり、倦怠感や気分の落ち込みといった「秋バテ・冬バテ」の不調が起きやすい時期となってきます。

日照時間が減ることによって気分の安定に関わる神経伝達物質ホルモン「セロトニン（幸せホルモン

）」が不足してしまいます。太陽の光を浴びる時間が減ることによって体内時計がずれてしまいます。

また、体内時計を進めて眠りをつくるホルモンである「メラトニン（睡眠ホルモン）」の分泌を止める合図になってしまいます。そうなることによって気分が上がらず倦怠感などが続いてしまいます。

なので、朝はしっかり太陽の光を浴びましょう！

このように、気温と気圧の変化で身体には不調が出てしまいます。

本格的に秋、冬が始まると気温も気圧も下がりますし、冷えや浮腫みにもなりやすいです。

首、肩、腰も凝ってしまうので、痛みとかも出てきてしまいます。

なので、悪くならないように春風堂接骨院石神井公園院での治療や自宅でのセルフケアをしっかりしましょう。

まず、自宅でのセルフケアとして

・湯船にしっかり浸かる

・ストレッチをしっかりする。

・耳をマッサージする（自律神経の乱れの緩和）

・温かい飲み物を飲む

など簡単にできるので皆さぜひやってください。

春風堂接骨院石神井公園院での治療としては

まず、「SPAT」というポキポキしない矯正法でリラックスしたままの状態で矯正をして骨格の歪みを整えます。

そして、硬くなった筋肉を筋膜リリースなどで柔らかくして、筋肉に柔軟性を出していきます。そうすることによって、可動域も広くなり、身体の凝りも取れて動かしやすくなります。

このように、身体の内面のケアの他にも治療での身体本体のケアもしっかり行いましょう

このように気温と気圧での身体の不調でお悩みの方は春風堂接骨院石神井公園院にお越しください。

春風堂接骨院石神井公園院は患者さん１人１人に合った適切な治療を行っています。

また、練馬区春風堂接骨院石神井公園院では完全予約制で施術を行っております。

そのため来院する際はホームページからの予約もしくは下の電話番号で予約をおねがいします。

https://shakujiikoen-shunpudo.com/syojyo/nechigae/

練馬区春風堂接骨院　石神井公園院

〒１７７－００４１　東京都練馬区石神井町４－３－１５カーサヴェルデ

電話番号 ０３－６９１３－１８７８